4月にTV番組で知ってから、健康診断のタイミングでもあったので、気になっていたアルロースでダイエットを始めました。 　年齢と、運動の習慣が無いのとも重なり、食事を減らして普段の生活をしていても、減量は難しくなっていました。今回の血液検査の血糖値も気になる数値…。 　さて、初めてから3ヶ月が過ぎようとしています。体重は、2〜3kg減！…ただ…ここ2週間の、他の事での精神的な大変さも加わり、効果があったのかもしれませんが… 　私は粉タイプを、毎日朝食で、豆乳コーヒーを入れる時に必ず入れるようにしてスタート。最近は、アイスコーヒーに入れる為、液体を購入。ブラックで豆乳、が定番でしたので、甘いコーヒーには少し抵抗がありました。でも、甘さ控えめ程度なので、ふと気が付けば、食後の甘い物が欲しくならなくなっています。間食も減りました!食べたい時には➕アルロースに！ 　夕食は遅くても20時までにとるようにし、それ以降になる時には、炭水化物は抜きにしました。なるべく、外出する時には、3時間以上を心掛けました。こんな感じの生活を続けています。辛さもほぼ無いです。今後に期待です！ 　…あと、もっと安くならないかな？🤭