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ただいま注目度急上昇中!「肩甲骨ダイエット」
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いま、ダイエットに関心を持つ人が 新たに注目しはじめている「肩甲骨ダイエット」

「肩甲骨」と「ダイエット」が結びつくなんて、ちょっと意外な気もしませんか?

ところが、ちゃんとしたメカニズムがあるのです。

肩甲骨のあいだには「褐色脂肪細胞」という、脂肪を効率よく燃やす細胞が存在しています。

ストレッチ&ほぐしでこの「褐色脂肪細胞」を活性化させると、体温も基礎代謝も上がり、 食べた後の余分なエネルギーを熱として体の外へ出してくれる働きが高まるのです。

つまり、痩せやすい体づくりをサポートして、ダイエットが成功しやすくなるということ。

また、肩甲骨は骨盤とも連動していますから、肩甲骨まわりをほぐして動きを良くすると、骨盤の調整にもつながっていき、「骨盤ダイエット」をしている人にもさらに良い、というわけです。

「肩甲骨ダイエット」でポッコリお腹・ぷよぷよ二の腕が変わる?

これから薄着の季節になると、ポッコリ出てしまったお腹や、ぷよぷよの二の腕なども気になりますよね。

「肩甲骨ダイエット」は、キレイなボディラインづくりも助けてくれます!

肩甲骨まわりのストレッチをすると、凝り固まっていた肩・背中まわりの筋肉がほぐれて動きが良くなり、しなやかに。

ストレッチを毎日続けることで、首や腕のラインがスッキリとしていきます。

そして、肩甲骨は体全体のボディバランスを支える骨盤とも連動していますから、ほぐれて動きが良くなり、体がしなやかになると憧れの「くびれ」づくりにも自然と近づいていくことができるのです。

いつもの下着の上から着けるだけで美しい姿勢と痩せやすいからだに♪

今すぐできる!かんたん肩甲骨ストレッチで肩こりも解消♪

肩甲骨ほぐし&ストレッチをするもう一つの大きなメリットとして、「肩こり解消」もあります!
なぜかというと、肩こりとは肩甲骨まわりの筋肉が緊張して縮んだ状態になってしまうことで起こるからです。
また、そこから偏頭痛につながっていくこともあります。

今日は、デスクワークの方にもオススメ、職場の休憩時間にもすぐにできる簡単な肩甲骨ストレッチ法をお教えしますね。

1)両腕を立てて、顔の前で合わせる。
2)そのまま、顔の前で上下に動かす。(なるべく上の方へ!)
3)合わせた手を開いて両ひじを背中へ動かし、肩甲骨を寄せる。

デスクワークの方にオススメ!身に付けるだけで、座ったまま肩甲骨ストレッチの気持ちよさを感じられるサポートインナーは、こちら♪

「肩甲骨ダイエット」は1日たった数分でOK!

ダイエットのために肩甲骨ストレッチをはじめてみたい人も、1日たった数分間でOK!

起きてすぐ&寝る前の、1日2回やると効果的です。

すぐにできる簡単ストレッチ法をもう一つご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。

【肩甲骨を上下に回す基本ストレッチ】

1)立って、両足を肩幅ぐらいに広げます。息を吸いながら頭の上へ両腕を真っすぐ伸ばし、両方の手のひらを合わせます。
2)手のひらを外側に向け、ひじ肩の高さまでおろします。ひじを少し後ろに引き、肩甲骨が寄るように意識します。
3)息を吐きながらさらに肩甲骨を寄せ、ひじをゆっくりおろします。

肩甲骨ダイエットをもっと深く知りたい方はコチラ!ストレッチ解説+ストレッチサポートチューブのセット♪

骨盤ダイエット特集はこちらです。

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たった1週間でダイエットに結果を出す! 1日1食を「こんにゃくメニュー」に置き換えるだけで、ウエストが9cm変化も可能!?

日テレの「得する人損する人」で、こんな話題とともに「こんにゃくダイエットメニュー」の作り方を紹介していました。 番組では、短期間でウエストダウンを目指す「こんにゃくレシピ」を何種類も紹介。 こんにゃく麺、サラダ風レシピ、スイーツレシピ、主菜レシピなどなど……。

どれもおいしそうで、食べごたえがしっかりしている感じ。 試してみたくなるものばかりでした。 実際に1週間食べたタレントさんたちも、見事に短期間でウエストサイズに変化が起きたという実験結果が。

でも、毎日料理をする習慣がない人、仕事で忙しい人には、工夫を凝らした「こんにゃくレシピ」を続けて作るのは、ちょっとハードルが高いですよね〜。

そこで当店では、誰でもすぐに食べられる、おいしいこんにゃくメニューを用意しました!

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