誰にでも懐かしい思い出があります。「あなたのベスト10ノート」はこれまでの人生で何を好み、何に夢中になり、どんなことが印象深かったのかを書き込む回想ノートです。他の回想ノートとの違いはベスト10形式（＝複数回答）で回答する点にあります。成長ごとに好きなものは存在します。好みの変遷を可視化し、それを選ぶに至った当時の理由を見つけていくことにベスト10ノートの面白さがあります。
脳活４ステップは(1)記憶をさがす、(2)詳しく思いだす、(3)浮かんだ情景を言葉にする、(4)ノートに手書きする。思い出をふり返ることで脳を活性化へ導きます。思い出脳活してみましょう！