心配性を克服! 不安から解放される技術 不安をコントロールして安心感を手に入れよう 加藤史子 本・書籍
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「心配性を克服したい」「何が起きても落ち着いた状態を保てるようになりたい」
「ネガティブな思考を切り替える方法を知りたい」「安心感を手に入れたい」
本書は、そんなあなたの気持ちのこたえ、人生に安らぎと心地よさを感じられようになる本です。
不安が大きくなったとき、落ち着くためにできることはなんでしょうか?
ネガティブな思考にとらわれてしまったとき、どのように気持ちを切り替えていくことができるのでしょうか?
実は、悲観的なことを考える「悲観脳」と楽観的なことを考える「楽観脳」があります。
心配になるときや不安になってしまうのは、悲観脳が優位に働いているのです。
この楽観脳をちょっとしたトレーニングをして鍛えれば、心配性は克服できます。
出版社:ごきげんビジネス出版
発売日:2020/10/14
全160ページ
※この本はオンデマンドで作成・印刷されています。
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