いつもギリギリ、間に合わない、優先順位がつけられない、人に親切過ぎて自分の時間がない、スマホに時間をとられてやるべきことができないなど。みんなの時間のつまずきのお悩みに、ずばりお答え。 やることが多すぎてパニックになりそうな　ＡＤＨＤタイプ脳の特長のある方にもぴったり ＮＨＫ「あさイチ」出演でも人気の認知行動の専門家、中島美鈴先生による　図解つきの親切な解説で、時間管理のきほんがわかる これまでの失敗は、あなたがだらしないからではありません　実は脳には、時間管理が苦手な特長があるのです 「時間のつまずきはなぜ起こるか？」を知れば、もうあなたは落ち込まないですみますあなたのせいでないのです。 時間管理の実行機能のきほんは、４つのプロセス、「(1)スタート(2)プラン(3)モニタリング(4)脱線防止」。 ４つの言葉の最初の文字をとって、「すーぷもだ」が合言葉です。 あなたが解決したい問題があるとき、この「すーぷもだ」を意識するだけで、今よりずっとラクに実行できて、ゴールにたどりつけます （内容紹介） 第１部　あなたは、なぜ間に合わないの？　時間管理のつまずきはなぜ起きる？ ・