「のびーるフィットネス」はぷにぷに柔らかいトレーニングチューブです。
テレビや雑誌で人気のボディストレッチのびーるのフィットネス用。
8の字のリング状なので、手で持ったり足にかけたり、使い方は様々。
効いている筋肉を意識して、自然な呼吸でゆっくり正確な運動を心がけましょう。
慣れてきたら、一つの運動につき10~15回×3セット程度行うと筋トレ効果が上がります。
仕事の合間に、TVを見ながら、全身どこでも筋トレ。
シェイプアップ・ストレッチ・インナーマッスル強化にも。