韓国語 エッセイ 『ゆっくり老いる習慣 - 老年内科の医師が教えてくれる減速老化実践法』 著:チョン・ヒウォン
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最大20年、より健康的に生きられる!
※この本は韓国語で書かれています。
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健康エッセイ
「なぜある人は早く老いて、ある人はゆっくり老いるのか?」
老年内科の「チョン・ヒウォン」教授が伝える遅い老化、健康的な老年のための22の生活習慣。
本で紹介する栄養、運動、ストレスおよび精神ヘルスケア法を実践すれば、誰も病気なく健康的に、同年代よりもゆっくり老いることができます。
100歳時代、人生二毛作は体と心が若い状態であるときに可能なのです。
。・★韓国の読者さんのレビュー★+°
老化は避けられないが可能なら遅らせたい気持ち。日常で実践できる気軽で実用的な健康情報を得られて良かった。
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■著:チョン・ヒウォン
■出版社:ハンビッライフ
■出版日:2023/12/11
■サイズ:320ページ 145*210mm 451g
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9791193080146
商品コード
ESSAY1088
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