韓国語 ダイエット 本 『8週間の奇跡 筋肉の復活 - ダメになった体、低質体力を完全に吹き飛ばす獣トレーニング』 著:チョ・ミョンギ
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ダイエット
芸能人たちの体を最高の筋肉に変えて話題を集めた著者「チョ・ミョンギ」の「8週間の奇跡」運動法。
職業上、忙しくて不規則な生活のために太った体、乾いた体、虚弱な体を持つようになったコメディアンたちは彼の指導の下、1日最低30分の運動を8週間続けたことで180度の変貌を遂げました。
収録された運動法と食事を実践して、体の中で眠っていた筋肉が復活する奇跡に出会いましょう。
【目次抜粋】
・強い男を作る8週間の奇跡
・8週間の奇跡の曜日別運動法
・運動する男たちのQ&A
。・★韓国の読者さんのレビュー★+°
運動方法を知らず悩んでいる方にとって良いガイドになると思います。
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■著:チョ・ミョンギ
■出版社:チョンニムLife
■出版日:2017/6/1
■サイズ:336ページ 190*230mm 781g
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9788997195077
商品コード
DIET04
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