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健康になる 美へそ エクササイズ 【NHK DVD公式】

JANコード/ISBNコード:4988013629424

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美へそエクササイズって聞いたことがありますか。その名の通り、おへそを使ったエクササイズです。基本は、「おへそに力を入れて凹ませる」。これだけです。何か道具を準備したりスペースをとる必要もありません。美へそエクササイズの極意は3つ。「おへそ力」「背中力」「バランス力」です。これらをマスターするだけで理想のほっそりお腹で、くびれた体型を作ります。

【収録内容】
「美へそエクササイズ」3つの極意を、植森美緒本人による完全指導監修のもと分かりやすく紹介していきます。

【監修・講師:植森美緒】
1965年生まれ。健康運動指導士。
ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねる。ダイエットセミナー講師として定評がある。

<著書>
 「どうしてもやせたい貴女に」(三一書房)
 「ダイエットご飯は何回かめばいいの」(講談社)
 「確実にやせる!計算いらずのカロリーブック」(講談社)
 「美へそダイエット」(高橋書店)
 「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」(高橋書店)
 「植森式美へそドローイン早わかりBOOK」(グラフ社)
 「美へそベルトダイエット」(KKベストセラーズ)

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