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NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 【NHK DVD公式】

JANコード/ISBNコード:4988066169533

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  • 5.0

    2018年01月29日 15:43

    hir*****さん

    前に買った同じDVDが毎日使っていたの…

    前に買った同じDVDが毎日使っていたので壊れてしまいました。体操にかかる時間が丁度いいので再度注文しました。主人と二人で続けています。

  • 4.0

    2017年11月17日 19:46

    crf*****さん

    便利

    施設で使用していて公表です。もう少し安ければ文句なし。

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音楽が流れると、自然に身体が動き出してしまう「ラジオ体操」。

たったの5分。簡単そうでいて、しっかり行えば、うっすらと汗ばむほどその運動量は意外に豊富です。
このDVDでは「いつまでも体操を続けられる」をコンセプトに、立って体操をするのが困難な方やご高齢の方に向け、座ったままでも行える、ラジオ体操の指導をしています。

ラジオ体操第1、第2をやさしく、そして詳しく紹介します。さらに、全身を十分に動かせるように構成された「みんなの体操」に加え、今回のDVDのために作られた、3種類の新しい体操も収録しています。

【収録内容】
ラジオ体操第1(座位)
ラジオ体操第1(座位と立位)

ラジオ体操第2(座位)
ラジオ体操第2(座位と立位)

みんなの体操(座位)
みんなの体操(〜ゆっくり〜座位)
みんなの体操(座位と立位)

体をほぐす体操
筋力を保つ体操
関節や筋肉を伸ばす体操

監修:長野信一

*本編37分収録/画面サイズ16:9LB

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