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  2. 【ワンポイントアドバイス】クエン酸の飲み方
クエン酸の飲み方

スポーツの場面には、酸っぱいクエン酸が度々登場します。
クエン酸は、飲み方を工夫する事で酸味を和らげて、おいしく頂く事ができます。


 クエン酸を飲みやすくする工夫
1:牛乳と混ぜて飲む

牛乳とクエン酸を混ぜると、ヨーグルト状になり飲むヨーグルト感覚で飲む事ができます。
さらに、蜂蜜やジャムを加える事で甘みのあるドリンクになります。

2:手作り野菜ジュースに

野菜類はジューサーで酸化されやすいのですが、ジューサーのスイッチを入れる前にクエン酸を入れるとビタミンCが固定されます。

3:大葉ジュース

鍋に水を沸騰させて大葉を入れ、煮たものに砂糖とクエン酸を加えると、大葉ジュースのできあがりです。
爽やかな酸味のあるドリンクで、水でお好みの薄さにして飲むと良いでしょう。

4:自家製ソーダジュース

水・重曹・クエン酸を混ぜたものに、好みのシロップを入れると自家製ソーダジュースが味わえます。
カルピスやカキ氷シロップなど、シロップの味を変えるだけで色々な味を楽しむ事ができます。

5:ウイスキー・日本酒・焼酎などのお酒に混ぜて

サワードリンクにレモンの輪切りが添えてあるように、少量のクエン酸を加える事でお酒のコクと旨味が出て、飲み口がマイルドになります。
毎日の晩酌のためにレモンを買うのが勿体無い、そんな時にオススメです。

6:市販の清涼飲料水に加える

市販の清涼飲料水にクエン酸を加えると、酸味のあるすっきりしたドリンクになります。




健康維持として日々の生活に取り入れるには、生活の一部として簡単に摂取できる手軽さが大切です。
上記でご紹介した方法も簡単にクエン酸を摂取できる方法ですが、さらに飲みやすく手軽なのが、Mizukenネットショップのクエン酸&コラーゲンです。
Mizukenネットショップのクエン酸サプリは、そのままで飲む事ができますので、朝の慌しい時間や、遅くまでの残業で時間が取れない夜でも、手軽に摂取できます。
通販でクエン酸サプリをお探しの方は、生活の一部として取り入れてみてください。



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