「私は本当はどう生きたいのか」 多くの人の人生を変えた話題の書『ザ・メンタルモデル』 待望の実践編 「あなたの苦手な人はどんな人」「イケてる自分/ダメな自分とは」など、日常にある些細なことを素材に誰でも簡単に取り組める12のワークを進めながら、それまで知らなかった「内側にある様々な自己」に出会い、自己理解を深めていくワークブック。 自分にダメ出しをしたり、自分を裁くのではなく、自分の中にただ「何があるのか」をあるがまま見つめていく方法を体得していきます。 様々な身体感覚や感情が湧いてくる自分の内側に意識を向けて感じ取る力を磨くことで、「私は何を満たしたいのか 何を求めているのか」に明確になり、自分の人生においてより明確な羅針盤を持てるようになるでしょう。 内側から湧き起こる願いにつながり、自然体で自分らしく命と調和して生きたい、と願うすべての人に贈る、待望のワークブックです。 「はじめに」より由佐美加子 このワークブックは、情報の提供ではなく、自分の内側の無自覚なものに光をあて、 ありのままを観てみる、そして感じてみる、という体験ができるように構成されています