韓国語 本 『スタンフォード式睡眠クリニックカレンダー』 韓国本
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【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】:2週間~4週間でお届け(お急ぎの方はご遠慮ください。) / 【本の説明】この本は韓国語で書かれています。72ページ 205*150mm 216g ISBN:9791188053773 / 【本の内容:下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】私たちは昨夜眠れ寝たのか、朝の挨拶を渡すだけの睡眠を大切に考えている。眠る寝かに応じて、次の日体調や気分が変わって、日常生活にも影響を与えるからである。ところが、思ったより多くの人が不眠、いびきなどの睡眠障害に苦しみ、薬を食べて、また薬を食べなければ眠れない寝て、日常生活が困難になるという悪循環を繰り返す。 国際睡眠学会で認め睡眠の専門家であり、精神的健康医学専門のイ・ジヒョン院長が長年万人を超える睡眠障害の患者を診療して、スタンフォード大学睡眠病センターとUCSF大学病院の睡眠クリニックでの研修経験をもとに、「スタンフォード式睡眠クリニックカレンダー」を出版した。毎日3分、応じだけでいびきが、むずむず脚症候群などの睡眠障害を予防することができる31種類のトレーニングを紹介する。
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