翌日には到着しました。テレビみながらなどとにかく座っている状態ではなるべく骨盤底筋の運動の為に使い始めました。効果はまだ不明ですがとりあえず続けていく事に意味があると信じて使用します。効果があったとわかれば５つ星なんですけど使い始めたばかりなので4た星で失礼します。

膝に挟んでみたら意外と力が入ります。スポンジを少し硬くしたような素材です。占めると少し押されているので、へこみが若干あります。ボールをイメージしていたので、そこが少し違いました。あともう少し大きいと良いなあと思います。

更年期の骨盤ケア用に購入しました。
見た目が可愛くて、手軽にできるところがオススメポイントです。
まだ始めたばかりなので、効果の程は分かりませんが、これなら毎日続けることができそうです。