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若林理砂/ミシマ社/レターパック可

現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう!人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。

目次
第1章 健康法の棚卸し
第2章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康
第3章 「寝る・食う・動く」の時間を決める
第4章 「寝る・食う・動く」の質を高める
第5章 風邪は引き始めに東洋医学で治す
第6章 生活そのものが養生になる

在庫切れ

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話

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