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佐川急便

 骨盤の歪みや姿勢からくる疲れを解決するグッズ 働く大人女子の健康グッズ


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働く女性のためのサポートクッション。JIMU fab ジムファブ クッションシリーズ 腰が辛くならない座椅子 背筋がGUUUN!美姿勢座椅子に新色・新サイズが追加
自宅でできる整体・指圧 クリニック監修クッション 揉まれる肩・首スッキリピロー 「もぎゅ」っと包み込んでくれる腰用クッション キュービーズ キュッキュッ ビーズクッション


腰痛や腰の疲れの原因は姿勢にある? まずは正しい姿勢から 腰痛や腰の疲れには姿勢が影響していると言われています。つまり、腰痛予防や腰の疲れ防止には「姿勢を正す」ことが重要と言えます。 本来、背骨(腰椎)は上半身の体重を支え、衝撃を吸収するために少し弓なりに反っています。その反っている正しい形状は、イスに座っているときには失われやすく、その間違った姿勢を長時間続けることにより、腰痛につながることにも少なくありません。
NG 猫背になると腰が丸まり、背骨本来のカーブが失われてしまいます。また、頭の重さを首だけで支えることになるので、首コリや肩コリの原因にもつながります。 OK 腰を少し反らし、背骨本来の少し反っている状態が維持できた正しい姿勢です。
イスに座る時の注意点 市販されている背もたれ付きのイスの多くは背骨のラインを保つようなつくりになっていないため、長い時間座っていると姿勢が崩れて腰に負担がかかるようになってしまいます。 クッションを使うのもOK 意識して正しい姿勢を保つのが難しいという方には、イスの背もたれと腰の間にクッションなどを挟み、少し深めに座ると、背骨のカーブを保った正しい姿勢をつくりやすくなります マーナ 背筋キープクッション使用
正しい姿勢を作る姿勢矯正ストレッチ 1 イスに座ります。イスに浅く腰掛け(または背もたれの無いイスに座ります)手はひざの上に置きます。 2 腰を丸めます。腰を引き、後ろにできるだけ丸め、猫背の姿勢になります。呼吸を止めずに数秒間、この姿勢を保ちます。
3 腰を反らせます。2とは反対に、腰を思い切り前に反らせ、反り腰の状態にします。呼吸を止めずに数秒間、この姿勢を保ちます。2と3の姿勢を交互に10〜15回繰り返します。全ての動作はゆっくりと行い、反動は付けないように、また、痛みのない範囲で行ってください。 4 3の状態から少し力を抜きます。3の反り腰の姿勢から少し力を抜き、反り腰具合を緩めます。この状態が背骨本来のガーブがある正しい姿勢となります。
デスクワークでの腰の疲れにお家でできる簡単セルフケア 1日の疲れはその日のうちに 1日仕事で頑張った体には疲れが・・・、この疲れ、しっかりケアして翌日に持ち越したくは無いですね。とは言え、頻繁にマッサージや整体院には行けないのが現実…そんな時には、手軽なセルフケアアイテムで、お家でリラックスしながら体もリフレッシュさせよう。
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美姿勢座椅子 背筋がGUUUN!! 気持よすぎて離れられない座椅子!! 腰が辛い・背中がハル・猫背で困っている そんな人ほど実感できる驚きのすわり心地です。普通の座椅子としてはもちろん、抱っこスタイルやストレッチにも使える姿勢矯正座椅子です。








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