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【カロリー30%カット】乾燥こんにゃく米
「乾燥こんにゃく米」ってスゴイ♪
★カロリー30%カット ★低カロリー ★低タンパク ★豊富な食物繊維
米飯と乾燥こんにゃく米の比較(100gあたり *共に炊飯後) 乾燥こんにゃく米の炊き方
  米飯 乾燥こんにゃく米
エネルギー(kcal) 168kcal 65kcal 約60%カット!
たんぱく質(g) 2.5g 0g 
脂質(g) 0.3g 0g 
糖質(g) 36.8g 15.5g 約55%カット!
食物繊維(g) 0.3g 1.7g 約5倍!
カルシウム(mg) 3mg 120.8mg 約40倍
ナトリウム(mg) 1mg 1.6mg 
乾燥こんにゃく米の違い


こんにゃくご飯

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