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■送料無料はDM便・定形外郵便のみです。コレクト(代引き)をご希望の方は別途送料・手数料がかかります。ご注意下さい。
元ローザンヌ国際バレエコンクール元審査委員長ヴィム・ブルックス先生お気に入りのストレッチプログラムです。詳しくはwww.ballet-stretch.jp
【主な内容】
1.フロア・ストレッチ
・リンバー・ストレッチの大切さ
・リンバー・ストレッチの3つのポイント
・脚関節のストレッチ
・大腿四頭筋のストレッチ
・背骨のストレッチ
・内側の膝腱・大腿四頭筋(脚)のストレッチ
・スプリッツ(ターン・アウト)ほか

2.バー・ストレッチ
・ハムストリングスのストレッチ
・ターン・アウトの練習
・頸椎のストレッチ

3.センター・ストレッチ
・肩帯のストレッチ(ポール・ド・ブラ)
・股関節・脊椎・首のストレッチ
・脚のターン・アウト(ドゥヴァン、ア・ラ・スゴンド、ロンド・ジャンブ)
・腹筋のエクササイズ
・スプリッツ(グラン・ジュテ)
・背骨のエクササイズ(アラベスク、アティテュード)ほか

4.踊ってみましょう
・デヴェロッペ、フォンデュ
・アラベスク、アティテュード
・ポール・ド・ブラの使い方と意識のしかた ほか

バレエの体に変えるリンバーストレッチ講座も同時開催中

バレエDVD【バレエの身体を作る】リンバーストレッチDVD 柔軟性&筋力UPプログラム【送料無料DM便】片岡先生のショップ

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    2017年06月05日 14:01

    jup*****さん

    片岡先生のレッスン後購入しました。

    Kーバレエ(熊川哲也さん主催)でリンバーストレッチの講師をしてらっしゃる片岡先生が日本に普及させる為に日本へ入れたバレエの為のストレッチプログラムとレッスンの時にお聞きしました。レッスンを受けた後、イメージを思い起こすにも購入して良かったです。レッスンもとても良くDVDの中で理解しにくい所も、質問にのってくださいます。繰り返し見る事で、レッスンにも効果が有り、自分がこんなに足があがるのか!驚いています。 このDVDはオーストラリアの名門バレエ学校の校長先生タニア氏が考案し、長年の教師の経験にて生み出されたプログラムとお聞きしました。有名なダンサーを生み出されたプログラムに感激です。

  • 5.0

    2018年10月03日 20:44

    mut*****さん

    届きました

    良かったです。3日後に届き、娘と見ています。

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