ランナーにとって距離が長くなるほど運動時間も長時間になり、エネルギーを補うマルチデキストリンやコエンザイムQ10、持久力をサポートするカルニチンの摂取が大切です。
長時間、足の裏に衝撃を受け続けると酸素の運び役である鉄分が失われ、酸素の供給が減ってしまうため為、鉄分もしっかり補給しましょう。

マラソン

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