コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。 松田リエ/著
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大型スーパー「コストコ」の食材を使った、初のダイエット本!
2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による神メソッド“瞬食”。
著者が愛用するコストコ食材を使ったダイエットレシピ70品を紹介。
【目次】(※カバー・内容は変更となる場合がございます。レシピは掲載例です。)
はじめに 瞬食こそ”美やせ”の秘訣 コストコでおいしく楽しくダイエット
コストコ×ダイエットが最強な理由/松田リエのおすすめ16品/食べてやせる! 12kgダイエットヒストリー
第一章 お肉で瞬食! タンパク質をしっかり摂りましょう
●さくらどり むね肉
ヤンニョムチキン、チキンソテー、鶏肉のチンジャオロース ほか
●さくらどり ひき肉
鶏マーボー豆腐、レンジでガパオライス ほか
●三元豚 ヒレ肉
豚ヒレ肉のポルケッタ風、豚肉のソテー ハニーマスタードソース ほか
●ビーフ肩ロース 焼肉用
牛ときのこのビーフシチュー風、牛肉を食べるボロネーゼ ほか
●ラム フレンチラック
ラム肉のスパイシーグリル ベリーソース
松田リエ/著
出版社名 幻冬舎
出版年月 2023年7月
ISBNコード 978-4-344-79153-4
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9784344791534
商品コード
978-4-344-79153-4
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