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テレビで話題の柔軟王子、初の著書。プロデュースしたのはストレッチ博士こと当店の店長!


ライバルを圧倒!!断然人気!無敵のストレッチ本!
アマゾン「総合」「健康法」「アウトドア」ジャンルにて3冠達成(2020/2/4)
無敵ロードを驀進中


詳しく知りたい方は下記をご覧下さい。
https://hyper-body.com/adbook/

バレエ ヨガ チア 新体操 器械体操 一輪車 ポールダンスなど競技の方にも大好評。
本書の購入なら、本書モデルが運営する当ショップがおススメ!


冒頭より
"ストレッチ1.0"は、"グイグイギュッギュッ"「努力と根性」がキーワードでした。

"ストレッチ2.0"のキーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「ゆっくり呼吸する」など。
ご存知でしょう。
間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。

本書で紹介するのが、"ストレッチ3.0"の世界。
筋膜リリースとPNFストレッチという
2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法です。

ISBN-10: 4761274328
ISBN-13: 978-4761274320

ストレッチ 柔軟 バレエ ヨガ チア 新体操 開脚

柔軟 バレエ ヨガ チア 新体操 開脚 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 柔軟王子 村山巧 動画特典付

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  • 4.0

    2019年09月05日 00:54

    kum*****さん

    本としての感想。動画鑑賞&実践もまだです

    −1の要素はほぼ全コース?アイテムが必要。その為直ぐ始められなかった。その事が商品説明で明記されてるか、セット販売コースがあってもいいかもしれません!…本には身近な道具を代用しても良いとあったので、安全な代用例がそのうち出てくるかと思いましたが…結局無く、初心者ですし使った事のないアイテムの代用は危険かなと思い、アイテム購入待ちになりました(笑) あと、初心者にはもう少しコース分けチャート分けがハッキリしていた方が取り組みやすく続けやすいかな?と思いました。(毎日、時短、ハードコース、各かかる時間等)…最後の上級者向けや始めの挑戦者の人達の取り組み例が、その役目を果たしていると思いますが…(←ここをクリアしていこう!と思うととてもワクワクします!)…それにレイアウト自体が【アプローチ】が素晴らしいという事でその紹介が今回メインだとは思いますが、どの部位のコースかパッと見分かりずらいという事が本として気になりました。それ以外は理論も素晴らしく写真や関わったスタッフさんの紹介等とても温もりを感じる良い本ですし勿論開脚する所も素晴らしいです!

  • 4.0

    2019年10月12日 11:39

    zgh*****さん

    毎日のストレッチで楽な身体に!

    高度な柔軟性を求めるよりも、日常生活で必要な身体の柔軟性を目的とするハウ.ツー本です。内容を地道に継続し、身体が柔軟になり、日常生活が楽に過ごせる、順番です。高度なポーズは地味な努力の末に可能との内容です。高度ポーズ以前の、身体を柔軟する為のストレッチだけでも十分です。昔、柔軟だった私の身体は、大ケガ後、失われました。しかし、制限の多かった身体は、例えば、この本の様なストレッチの実行で、徐々に回復しつつあります。日常生活で楽に動く為のストレッチが必要な方、高度なポーズの完成を目的の方、両方に対応した書籍です。ストレッチ時に、本のペンが開きぱなしになる製本も評価できます。

  • 4.0

    2019年09月29日 05:23

    yto*****さん

    パーツ別の説明がありわかりやすいです

    憧れボディの方がフォームローラーを使っているのを見て、ローラーを購入したのですが、どこにどう使うのが正しいのか、効果的なのか分からずに参考になる書籍などを探していて、こちらを見つけて購入しました。道具の使い方はもちろん、パーツ別のストレッチ方法も詳しく紹介してあり、参考になります。また購入者特典動画で、静止画(書籍の写真)だけでは分かりづらい点を見られることも良かったです。最終目標は、書籍のように開脚ができるようになることなので、少しずつ準備運動+ストレッチを行っています。

  • 4.0

    2020年02月14日 17:45

    ete*****さん

    本に書いてあるようにやってみました。ま…

    本に書いてあるようにやってみました。まだ届いて1週間も経ってないので一部しかできていません。座っていることが多く、体が硬いので、筋肉はがしをした翌日は痛みがあります。しかし、やる前までにあった左肩の痛みは軽くなりました。 最初のうちは今までのつけがきたと思い痛みに耐えて続けてみます。 体の動かし方の説明は分かりやすいと思いました。

  • 4.0

    2020年12月29日 22:41

    nek*****さん

    なかなか継続ができてないのですが、実務…

    なかなか継続ができてないのですが、実務的な内容で続けていくと確実に効果がでそうです!本が開いたページそのままで止まるようになっているとストレッチなどもしやすくなると思います

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