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  5. スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル 〔本〕

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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 / ケリー・マクゴニガル 〔本〕

JANコード/ISBNコード:9784479794967

メーカー希望小売価格:1,728円

価格 1,728円 (税込)

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商品情報

発売日:2015年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479794967 / アーティストキーワード:ケリー・マクゴニガル

内容詳細:「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。目次:Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる/ 1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する/ ストレスの欠・・・

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  • 5.0

    2016年01月07日 19:02

    jib*****さん

    読むことでストレスがだいぶ軽減された気…

    読むことでストレスがだいぶ軽減された気がします。毎日仕事で嫌なことばかりですが、ストレスの捉え方が変わることで、日々強い自分になってきていると思います。時々本を見返しながら、自分自身と向き合い頑張っていきたいです。

  • 5.0

    2019年01月13日 16:35

    kii*****さん

    個人的にも、ビジネス上でも使わせて頂い…

    個人的にも、ビジネス上でも使わせて頂いています。これからの人生をより良くしてくれる1冊だと思います。

  • 4.0

    2015年11月02日 09:34

    vam*****さん

    分かりやすく、説得力がある内容

    とても分かりやすい。エビデンスがあり、理解しやすい内容です。

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商品説明

商品の詳細
ジャンル社会・政治フォーマット
出版社大和書房発売日2015年10月
ISBN9784479794967発売国日本

内容詳細
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

目次 : Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる/ 1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する/ ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い)/ 2 ストレスを力に変える―「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ/ つながる―いたわりがレジリエンスを生む/ 成長する―逆境があなたを強くする/ おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

キャスト&クルー
原作 : ケリー・マクゴニガル / 神崎朗子


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