耐熱性の袋に１〜2kgのマグニー石を入れて、一旦袋の口を縛ってから折り曲げ、折り曲げた部分を更にしっかりと耐熱袋の紐で縛ります。（普通の巾着の形ですので、折り曲げて括ってご使用ください。石が口から出ることはありません。）
それから電子レンジで温めると「リハビリ用カイロ」として使えます。
電子レンジで5〜6分温めれば小一時間温かさが保ちます。
足腰の痛い所や肩こりがあるときに患部に当てたり、便秘の時はお腹にあてると腸の動きが活発になるようです。

★★レンジから取り出す際の火傷には十分ご注意ください。

★★色は画像と変わる場合があります。