2022年上半期、新書ノンフィクションベストセラー第1位! (日販、トーハン調べ) 37万部突破! ! 70歳が人生の分かれ道! 一気に衰えるのか、若さを持続するのか、 その分岐点は70歳にある! 人生100年時代を迎えたこれからは、70代の生き方が、 その人の「老化の速さ」、「寿命」を決める! 団塊の世代もみな、2020年には70代となっている。 現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。 格段に若々しく、健康になった70代の10年間は、 人生における「最後の活動期」となった。 この時期の過ごし方が、 その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。 70代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、 晩年も若々しさを保つことができる。 ただ、70代には特有の脆弱さがあることも事実。 寿命の延びに、健康寿命の延びはいまだ追いついていない。 70代をうまく乗り切らないと、 よぼよぼとした状態で長い老いの期間を過ごすことになってしまう。 70代の人は、無自覚に過ごしていると、自然と老いは加速していく。 だからこそ、老いを遠ざけようと意図的に生活する