ベネッセコーポレーション

最新妊娠中の食事と栄養のきほん (ベネッセ・ムック)

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妊娠中の食事と栄養の基本がこの1冊でよくわかる! 料理初心者さんでもOK、簡単153レシピを掲載。「妊娠から出産まで健康な体でいられるように、そして元気な赤ちゃんが生まれ、将来にわたって健康に過ごすことができますように」その願いは、毎日の食事次第でかないます。妊娠は今までの食生活を見直す絶好のチャンス。レシピには、妊娠中に取りたい栄養素マークつき。また、つわり、貧血、むくみ、便秘、体重増加などの悩みを解消。妊娠初期・中期・後期別に、食事のコツもわかります。この1冊が日々の食生活をサポートします。【CONTENTS】 ■巻頭とじ込み ◇妊娠中食べていいもの・ダメなもの一覧表 ◇妊婦が1日に必要な栄養素がとれる食事量は“手ばかりで覚えるとわかりやすい! ■Part1 妊娠中の食事のきほん ■Part2 妊娠時期別食事のコツ ■Part3 妊娠中のラクうまレシピ ■Part4 超手間なしなのに栄養たっぷりレシピ ■Part5 悩み別解消&改善レシピ ●サイズ:A4変型(230×210×9mm) ●ページ数:128ページ

商品カテゴリ	HelloDear 本ジャンル別暮らし・健康・子育て妊娠・出産・子育て妊娠・出産妊娠中の食事・栄養本、雑誌、コミック生活しつけ子育て育児
JAN/ISBNコード	9784828872377
商品コード	482887237x