ベストセラー17万部突破！ 幅広い世代から圧倒的支持！ いつも誰かのために頑張っているあなたに 知ってほしい「ラインオーバー」という考え方 ラインオーバーとは、 自分にとって不快なこと・耐えられないことを はっきり線引きし、 それ以上は我慢しないというシンプルな考え方、ルールです。 例えば、 あなたの心の境界線を越えて、 価値観を押しつけてくる 一方的に要求してくる あなただけが損をする関係を強いる そんな時は「私はラインオーバーされている」と気づいて、 遠慮なく距離を取っていいのです。 ● 気遣いばかりで疲れる ● やりたいことを後回しにする ● 断れなくて引き受けてしまう ● 自分の気持ちがわからなくなる そんな毎日から自分を解放するために―― 生きづらさを抱える人々に寄り添ってきた 心療内科医の鈴木裕介医師が、 後悔なく自分らしく生きる 「28のコツ」を優しく、具体的に伝授します。 「我慢が習慣になっていたことに気づいた」 「誰も教えてくれなかった生きるコツがあった」 「心がラクになった」など読者から感動の声、続々！ 本当に公平（フェア）で穏やかな人間関係を取り