※ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品のカバーとサイトに表示されている画像が異なる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。 ★累計13万部突破！ 「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。 本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。 40万部超のベストセラー、待望の文庫化! (内容例) ◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる ◎結論はすべて一つのステップでしかない! ◎「考えても始まらないこと」は考えない ◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある ◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」 (本書の内容) プロローグ 感情の「シン