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私らしく生き直すやさしい毒出し食養生レシピ

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すっきりデトックスした体で、本当の私に生まれ変わろう! 大ヒット食養生本、『生き直す、食養生レシピ』ちゃおさんの2冊目が刊行決定!! 2冊目のテーマはInstagramでも大人気の「毒出し」。しっかり栄養をとりながら、7日間で心と体のデトックスができます。特に大切なのが、晩ごはんを黒豆粥のみにすること。黒豆は、東洋医学的な観点では腎(じん)を補う食材。豊富なミネラルとポリフェノールが、むくみ、冷え、疲労感をやさしくほどいてくれます。そして今回は、更年期や冷え、食欲不振などさまざまなプチ不調によいレシピもご紹介。7日間でデトックスされた心と体を健やかにたもつためのレシピも、多数掲載します!

商品カテゴリ	HelloDear 本ジャンル別ノンフィクション実用・暮らし・スポーツ美容・ダイエット本、雑誌、コミック医学、薬学、看護臨床医学内科系脳神経科学、神経内科学
JAN/ISBNコード	9784046079855
商品コード	4046079851