トリプルリスク改善マニュアル (専門医が薦める健康法シリーズ) 2020/6/1発売井上正子 , 望月理恵子 : triple : Luce-オンラインストア - 通販

血糖値を下げ、血圧のコントロールする方法を専門家が伝授

トリプルリスク改善マニュアル (専門医が薦める健康法シリーズ) 2020/6/1発売井上正子 , 望月理恵子

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健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。
【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南(バランス、時間、順番など)
■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣

【監修】
井上正子(いのうえまさこ)医学博士・管理栄養士

【解説】
望月理恵子(もちづきりえこ)管理栄養士
小田原銀座クリニック栄養顧問。山野美容芸術短期大学講師。服部栄養専門学校特別講師。日本臨床栄養協会評議員。栄養学と美容学の分野で活動。