栄養バランスよく腹持ちがよい粉ミルクは、じつは大人のダイエットにおすすめ。免疫力を落とさず腸活しながら無理なくやせられる

老け顔になったり不健康になったりするダイエットは流行らない。美しく健康的にやせなければ意味がない。そんな当たり前の想いをかなえるのが、粉ミルクダイエットです。
やり方は、ライフスタイルに合わせて4パターンから選びます。粉ミルクの種類は、ベビー用、フォローアップ用、大人用などがあり、いずれも栄養バランスがよく、良質なタンパク質を効率よくとることができます。どの粉ミルクを飲むかは、目的に合わせて選びます。粉ミルクは健康美を追及するダイエットに向いているだけではありません。自然なお通じがつき、肌荒れが改善し、美肌にも効果的で、エイジングケアにもおすすめ。頭痛や不眠、イライラ、疲労、肩こりの解消にも役立ちます。便秘、肥満、血管の老化、高血圧、高血糖、肌荒れ、目の老化、むくみ、感染症、認知症などにも

＜監修＞望月 理恵子(もちづき りえこ)
管理栄養士。株式会社Luce代表取締役。健康検定協会理事長。

※本書は、「大人の粉ミルク」（２０１７年刊）の改題，新規の内容を加え再編集した書籍です。