生活習慣を見直して食べて改善!未病も撃退!

コレステロールと中性脂肪を劇的に下げる食べ方

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生活習慣を見直して食べて改善!未病も撃退!

【主な内容】
■コレステロールとは
働き、種類、代謝

■中性脂肪とは
働き
こんな人は要注意
こんな病気を招く
悪化させない食生活・食べ方

■コレステロールと中性脂肪を下げる「食材別」レシピ
青魚、さば缶、いわし缶、刺身、ラム肉、鶏むね肉、大豆製品、海藻、きのこ、野菜、果物

■改善させる生活習慣・運動など多数掲載

解説：望月理恵子（管理栄養士）　監修：井上正子（管理栄養士・医学博士）

商品カテゴリ	Luce-オンラインストア出版書籍本、雑誌、コミック生活健康法健康法その他
商品コード	cholesterol

商品レビュー

4.13

8件

レビュー一覧

レビュー内容（口コミ）

見やすいです

2025/4/12

ysd********

仕事のストレスからか、悪玉LDLが、1か月前の健康診断よりも上がってしまい、そんなひと月の間に上がるものか？とびっくりして、
元の数値に戻すにはどうしたら良いかと、ネットで色々見ると、生活習慣や食事の見直し等がいいとあったので、どんな食事がいいかと調べてみた所、
こちらの本が見つかりました。
中身も見易いし、料理の仕方も素材別に分かれて理解し易い感じです。

生活習慣見直し系のレシピ本を何冊かチェ…

2021/4/20

kum********

生活習慣見直し系のレシピ本を何冊かチェック、購入をした中でこの本のメニューが「本当に」身体に優しいヘルシーな料理だと思った。味付けは本当にあっさりです。がちゃんとついてます。「基本の作り置き」から2品アレンジレシピが作れる様になってるので翌日は楽に料理が出来ます。強いて言えば全体のレシピ数は少ないです。コレステロールを下げる食品も詳しく掲載して、基礎知識も付き大満足の一冊でした。