4コママンガを読むだけで、 「人生しんどい…」がなくなる 頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は…Ｚ(ゼット) いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」をベースに、 難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。 一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。 不必要な緊張を取り除き、自然体になろう 内容 STEP1 感じることが自然体への近道 「カラダの地図」を知っておこう ＼これが目的への最短ルート／ 今ここの体　×目的のために頑張る　〇体がここにある ＼自然体カラダ地図の大前提／ ゆらいでいる体　×かためる　〇ゆらぐ ＼知ればスッと首が伸びる／ 頭のかたち　×重いO（オー）　〇軽いD（ディー） ＼おでことまゆが一瞬でゆるむ／ 笑顔とリラックス(1)　×真顔のO（オー）　〇少しびっくりD（ディー） ＼口角がキュッと上がる／ 笑顔とリラックス(2) ×アゴがかたまるO（オー） 〇アゴが自由なD（ディー） ＼知れば身長が最大化する／ 頭と背骨 ×背骨を突き上げるO（オー） 〇背骨がたれ下がるD（ディー） ＼呼吸も血流も