■毎朝5分の脳トレで、脳がみるみる鍛えられる 「人の名前が思い出せない」「最近もの忘れがひどくなった」など、 年をとると誰もが経験する脳の衰え。本書では、楽しみながら脳を 鍛える問題を1日2問、30日分収録しました。毎朝5分を目安に 取り組んでみましょう。 ■ バラエティ豊かな問題で認知症やもの忘れを防止 認知症やもの忘れの防止には、「ワーキングメモリ」「想起力」 「空間認知力」「集中力」を鍛えることが効果的です。色読みテス ト、間違い探し、ピラミッド足し算、かな拾い音読、昭和思い出し クイズ、クロスワードなどバラエティ豊かな問題を通して、4つの 能力をバランスよく鍛えることができます。 ■「ぬりえ」や「脳活体操」で、脳も体もイキイキ 集中力を高め、リラックス効果のある「ぬりえ」や、運動しながら しりとりやじゃんけんをする「脳活体操」も収録。朝の時間を有効 活用して、脳を活性化させましょう。