改訂決定版! ゴールドジム メソッド スペシャル
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好評を博したムック3冊「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。 新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画(QRコード)つきに! 【目次】 PROLOGUE 特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」 INTRODUCTION トレーニングを始めよう! ゴールドジムメソッドベーシック編 Chapter:1 胸のトレーニング Chapter:2 脚のトレーニング Chapter:3 背中のトレーニング Chapter:4 肩のトレーニング Chapter:5 腕のトレーニング Chapter:6 腹筋のトレーニング ダイエットについて考える サプリメントの極意 ゴールドジムメソッドOVER35編 Chapter:1 胸のトレーニング Chapter:2 脚のトレーニング Chapter:3 背中のトレーニング Chapter:4 肩のトレーニング Chapter:5 腕のトレーニング Chapter:6 腹筋のトレーニング ゴールドジムメソッドアドバンス
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784583115085 |
| 商品コード | ab81994e6c60 |
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