ロシア式軍隊格闘術 システマ入門 VOL.2ストライク編 [DVD]
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【商品概要】
【商品説明】
使えるリラックスを速習するメソッド 4原則が生む無限の可能性!! 日本武術界で近年注目を集めるロシア式軍隊格闘術――システマ。ロシアの特殊部隊で開発され、現在各国の軍事・治安機関が採用するこの実戦格闘術の実際を、システマの根幹――「4原則」を中心に全2巻に渡り丁寧に指導・解説していく。 VOL. 2 重く浸透する「打撃」の獲得 ストライク編 CONTENTS ■システマ・ストライクとは―破壊せず無力化する打撃 ■ストライクを受ける―恐怖と緊張の克服 ・ストライクの受け方 ・リラックスする理由 ・ウォーミングアップ1 ・ウォーミングアップ2 ・ダメージからの回復法 ■ストライクを当てる―4原則が生む衝撃力 ・なぜ人を打つか? ・パンチの当て方―姿勢や打ち方の注意点 ・パンチの準備(1拳をフィットさせる 2方向を確認する 3プッシュする) ・実際に打つ(1ウォーミングアップ 2重く打ち込む) ■より発展的な―ストライクの受け方 ・キックを受ける ・連続的なパンチを受ける ■ストライクの質を高めるドリル ・威力を損なう緊張の感知と解消
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s-B003UTRR0O-20240202
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