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  4. 創健社 えごま一番100 110g オメガ3 えごま油

魚嫌いな方におススメしたい!

創健社 えごま一番100 110g オメガ3 えごま油

  • あすつく

JANコード/ISBNコード:4901735012879

揚げ物料理と青魚のバランスはいかがですか?オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は50:50が望ましいのですが、現代の食生活では、オメガ6の過剰摂取になりがちです。不足がちなオメガ3をえごま油で補いましょう。
  • 価格 716円(税込)

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えごま種子(しそ科)を化学溶剤を使わずに圧搾法で搾った、オメガ3脂肪酸のα-リノレン酸が主成分のヘルシーな植物油です。非常に酸化しやすいのでサラダに最適です。野菜ジュースに入れたり、パンにバター代わりとしてもお使いいただけます。●初回購入時にシェーカープレゼント。簡単!えごま醤油ドレッシングのレシピ…えごま一番:大さじ2、純米酢:大さじ1、醤油:大さじ1、砂糖:小さじ1、塩・コショウ:適宜、お好みですり胡麻

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創健社 えごま一番100 110g オメガ3 えごま油

  • ugp*****さん
    2016年02月18日 11時47分
    購入しました!
    5.0

    注文後すぐに届けて頂きました。えごまは…

    注文後すぐに届けて頂きました。えごまは初めてですが、殆ど匂いや味が無いのでどんな食品にも利用できると思います。ちなみに私は夕食時に毎日生野菜サラダを一番に食べるので、この野菜サラダにスプーン一杯ぐらいのえごまをかけて食べています。とてもさっぱりとしているので続けられそうです。熱するとダメなのでそのままで食するのが栄養一番ですね。 送料が無料だったら嬉しいのですが・・・

  • mer*****さん
    2015年03月11日 01時09分
    購入しました!
    5.0

    賞味期限

    食品の時間が短いほうといっても長いのですが、短いほうにタグをつけていただき そちらからいただきました。 細やかな心使いに感謝しております。梱包も丁寧で 箱等も 綺麗でした。また安心して 購入したいと思います。

  • yam*****さん
    2015年11月20日 12時44分
    購入しました!
    5.0

    商品の到着について

    迅速かつ丁寧な対応どうもありがとうございました。 また機会が、有りましたら宜しくお願いいたします。 どうもありがとうございました。

  • tok*****さん
    2016年01月31日 13時39分
    購入しました!
    4.0

    良かったです。

    良かったです。

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商品説明

○原材料:食用えごま油(えごま種子産地:中国 最終加工地:日本)、酸化防止剤(ビタミンC、E)

○えごまは日本では縄文時代より食され、古代の日本人の食生活を支えてきました。
○陸の食品にはオメガ3源となるものが少なく、海の食品は魚だけでなく、量は減りますが貝類にも、海藻類にも含まれています。魚介類と海藻類をよく食べてきた日本人の食事は、それでオメガ6対オメガ3比が正常に保たれてきたと考えられています。
○体が必要とするオメガ3の量は摂取カロリーの2%、オメガ6も2%程度と考えられています。オメガ3を比較的に豊富に含んでいるのは、魚介類、緑色野菜、海草、豆類など。一方、植物油、肉類、卵、乳製品では圧倒的にオメガ6が優勢なので、食事が洋風になるほどオメガ6の方向へバランスが傾きます。α-リノレン酸は身体の中で EPA・DHAに変換される等、特に現代の食生活に必須のオメガ3脂肪酸です。

○保存方法:直射日光を避け、冷暗所で保存し、開封後は冷蔵庫に保存し、早めにお使いください。
○注意事項:加熱調理にはお使いにならないでください。にごりが生じることがありますが、ビタミンCが固まったもので変質ではありません。そのままお使いください。
○栄養素(100g中):エネルギー900kcal、蛋白質0g、脂質:100.0g、炭水化物80g、ナトリウム0mg、α-リノレン酸57.4g、オレイン酸17.0g、リノール酸13.7g、飽和脂肪酸7.2g
○亜麻仁油との脂質の違い

オメガプラス
亜麻仁油
えごま油
飽和脂肪酸
13.3g
9.4g
7.2g
多価不飽和脂肪酸
67.3g
70.3g
71.1g
オメガ6(リノール酸)
23.0g
15.2g
13.7g
(内)ガンマリノレン酸
3.7g
オメガ3(アルファリノレン酸)
44.3g
55.1g
57.4g
一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)
20.0g
22.5g
17.0g

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