電子書籍
筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方 電子書籍版 / 石井直方
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5.0
2022年02月14日 17:29
ttp********さん
健康で長生きするための具体案
長年ボディメイクのために筋トレをしています。 石井先生の著書はいくつか読んでいますが、根底にあるのは「筋肉が及ぼす健康への影響」であり、筋肉量によって生活の質は大きく変わるということを強調しています。 加えて、筋トレそのものが脳へ好影響を与えることにも言及しており、大変納得できる内容です。 この書籍のテーマは「健康で長生きする方法」。 介護されながら生きながらえるのではなく、人生の最後まで元気に過ごすためにはどうすれば良いか。 筋トレという側面から具体的な方法が書かれています。 高齢者だけでなくまだ若い人にも読んで欲しい一冊です。 私は電子書籍を購入しましたが、両親にも読んでもらいたいので紙媒体も購入する予定です。
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石井直方
出版社:講談社/文芸
連載誌/レーベル:講談社電子文庫
提供開始日:2014/02/07
タグ:趣味・実用 健康 趣味・実用 教養・カルチャー 講談社電子文庫 趣味・実用 ライフスタイル
タイトルID:EB-214518
キーワード:筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方キンニクカクメイジンセイヲタノシムカラダノツクリカタ石井直方イシイナオカタ筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方キンニクカクメイジンセイヲタノシムカラダノツクリカタ石井直方イシイナオカタ
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