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  5. スタンフォード式 最高の睡眠 電子書籍版 / 著:西野精治

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スタンフォード式 最高の睡眠 電子書籍版 / 著:西野精治

JANコード/ISBNコード:9784763136015

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商品情報

著:西野精治
出版社:サンマーク出版
提供開始日:2017/03/08
タグ:趣味・実用 ビジネス
タイトルID:EB-399079
キーワード:スタンフォード式 最高の睡眠スタンフォードシキサイコウノスイミン西野精治ニシノセイジ
A001724870
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発売日:2017/3/8

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「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは?「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。そのトップを務める世界的権威の日本人による、「最強の眠り方」を伝授する本です。「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」と称されるスタンフォードには、世界最新の睡眠データが蓄えられています。著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、まさに、「睡眠研究の権威」。「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」――西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす最高の睡眠法が、本書では明かされています。「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、眠りに関するすべてが詰まった1冊です!*目次より0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則3章 スタンフォード式 最高の睡眠法4章 超究極! 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略5章 「眠気」を制する者が人生を制す

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