種別:DVD 趣味・教養ダイエット／料理 発売日:2026/06/26 販売元:BABジャパン 登録日:2026/05/27 西山創 ニシヤマハジメノスワイショウユラスダケデタイカンガトトノウコツバンセボネロッコツミッツノスワイショウデスベテノウゴキハアンテイスル ニシヤマハジメ 解説:イス軸法（R）開発者・西山創による健康体操「スワイショウ」のやり方を解説。身体の「内側の軸」を整えるイス軸法に対し、スワイショウは筋肉や関節など「身体の外側」の動きや動作バランスを整えるメソッド。「安定して立つ」ことを目的に、骨盤・背骨・肋骨の3種のスワイショウの実践方法や、膝が痛くなる原因などの注意点を詳しく解説。