あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! 睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる! / 菅原洋平
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14万部突破のベストセラーを全面リニューアル! 医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く!14万部突破のベストセラーを全面リニューアル!<br />医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く!<br /><br />初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。<br />朝昼夕5分ずつの行動→朝昼夕1分の行動のいずれかを行うだけでOKに!<br /><br />↓↓↓睡眠の法則を取り入れると、こんな変化が起きます。↓↓↓<br /><br />・日中の眠気がなくなる<br />・朝起きるのが辛くなくなる<br />・寝つきがよくなる<br />・ぐっすり眠れる<br />・疲れがとれる<br />・美肌になり太らなくなる<br />・頭がスッキリして内側からやる気が湧いて仕事がはかどる!<br /><br />この質のよい睡眠をとる習慣が、あなたの人生を大きく変えます。<br>菅原洋平
自由国民社
2023年03月
アナタ ノ ジンセイ ヲ カエル スイミン ノ ホウソク 2 0
スガワラ ヨウヘイ
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