ダイエットメニュー開始1週間経ちました！
使われていない筋肉を効率よく使っているという実感はあります。
かなり姿勢も良くなりました。
体重はあまり落ちていませんが2ヶ月が楽しみです！
1回5分のストレッチと聞くと楽かな？と思うのですが、実際結構キツイです！
30代の産後の私でギリギリやっていけているので、50代の母にはちょっと難しい…
その点で星4つにしましたが、ストレッチ自体はかなり効率よく効果も得られるので続けていきます！

始めて1ヶ月経ちましたが、全然痩せません。やはり食事もちゃんとした上でトレーニングしないとダメかも…と思って再チャレンジ中です。頑張らなくていいと本の帯に書いてありますが頑張らないとできません。1番目と3番目のポーズがキツイです。1回やると次の日はやりたくなくなります。私はぐうたらなので毎日気合を入れないとやれません。とりあえず頑張ってみます。

目からウロコのダイエット本でした！「基礎代謝」を上げるのが一番手っ取り早いと思っていましたが、意外な方法で基礎代謝があがるのですね！買ってから、今のところ毎朝、晩の体操を続けています。２週間でひとまず終了するのも嬉しいです。飽きっぽい私にもこれなら出来そうです！価格もとても良心的だと思います。友だちにもすすめています。

もともとからだが超絶かたいので、
ちょっと心配でしたが、なんとか続けています。
今日でちょうど2週間
特に２番目のポーズがきつく、頭が痛くなります。
インナーマッスルが筋肉痛になるので体幹に効いてるのを実感できるけど、なぜか体重と体脂肪が大幅増！
どういうことなのか？

品薄のため初めキャンセル処理されましたが結局届いたのでちょっと困惑しました。が、その後の対応がとても素早く丁寧でしたので良かったです。まだ体操始めて2週間たってないのでなんとも言えませんがどうすれば痩せるのかの説明も納得できるものなので続けれる気がします！

早速試してみましたが日頃の運動不足のせいで中々ハードでした。
ただ短時間の動作で脂肪燃焼しているのが実感出来たのと姿勢が良くなりそうなので無理の無い範囲で続けて行こうと思います。
夏にホワイトのスキニーデニムを履いても似合う位になるのを目標にしてみたいです。

注文がキャンセルになったとか使ったポイントも返ってこない等のレビューありましたが、注文後すぐ届きました。届いてすぐやってみたのですがとても簡単でこれなら続きそうです。その他色々アドバイスがありじっくり読んでみようと思ってます。買ってよかったです。

話題の本なので買ってみました。
頑張って毎日続けたいと思います。
エクササイズの時間も、まだ慣れてなくても10分位しかかからないし、１日多くても2回までというくらいなので、無理なく続けられそうです。

実践して1カ月後、体重に変化なし。ただし、身体の筋肉が少し増えたと実感しました。印象としては痩せるためというより無理なく鍛えていって結果として痩せやすくなる感じです。体には良さそうです。

テレビで見て、購入しました。書店はどこも売り切れでこちらで重版を予約しました。
早速、実践しています。
私にはちょっとキツイけど、効果が出るのが楽しみです。