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やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! / 柳澤英子 / レシピ

JANコード/ISBNコード:9784091038548




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商品情報

著:柳澤英子
出版社:小学館
発行年月:2015年01月
シリーズ名等:Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series
キーワード:料理 クッキング

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  • 5.0

    2016年11月18日 10:13

    rib*****さん

    脱 小麦粉!

    早速何品か作りました。とても簡単に出来て美味しいです。あまり料理に自信がなかったのですが作るのが楽しくなりました。元々一日二食の為、ご飯やパンを一緒に取っています。まだ4日目ですが疲れにくくなったのと身体が締まってきた感じです。体重は朝と夜食べた後でも同じです。結構 甘い物が欲しくなり蜂蜜やメイプルシロップ、チョコレート、あずき、フルーツなど取っています。小麦粉は最小限にしています。以前にもグルテンフリーの食事をした事がありましたが体調はとても良かったです。今回は糖質(特に小麦粉)を減らし栄養のバランスが取れる事でまた始めました。またお肌の調子も良いです。後3キロ減らしたいので頑張りたいと思います。

  • 5.0

    2017年02月21日 13:02

    sal*****さん

    私は全てレシチンが簡単で楽チンですが、…

    私は全てレシチンが簡単で楽チンですが、実家の母がレシチンに抵抗があるのでこちらを購入しました。でも、この中身もレシチンでだいたいできましたよ。

  • 5.0

    2016年11月18日 14:35

    bad*****さん

    まだひとつしか使ってないので、痩せてな…

    まだひとつしか使ってないので、痩せてないですが、すっごく簡単で美味しいです。これで痩せられると思うとワクワクします。

  • 4.0

    2016年11月21日 19:04

    nak*****さん

    なさなか届かない

    本当は星五つですがなかなか届かないので4つにしてしまいました早くダイエットを初めたいので届くのが待ち遠しいです。

  • 5.0

    2017年10月11日 16:57

    res*****さん

    良いです

    ポイント消化のため購入。家にある調味料で簡単に作れるのが良かった。美味しいものとそうでないものがある。

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