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はじめてのやせ筋トレ / とがわ愛 / 坂井建雄

JANコード/ISBNコード:9784048964159




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商品情報

著:とがわ愛 監修:坂井建雄
出版社:KADOKAWA
発行年月:2019年01月

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  • 5.0

    2019年06月28日 13:49

    yos*****さん

    2週間で成果を感じてます!

    主人がアメフトの選手だったので筋トレを教わっていたのですが、教えてくれていたのは「筋肉を付ける筋トレ」だったのです。それが悪い訳ではないのですが、「筋肉を付ける筋トレ」をしていると、筋肉ムキムキになることがこの本を読んだら判明しました。程よく引き締まったボディを目指すならば、断然「痩せる為の筋トレ」!!まずは、表紙のスクワットをしてみてください!求めていたのはこれだって気付くはずです。「やせ筋トレ」を始めて2週間経ちましたが「細くなったよ」と主人がびっくりしています。夏にはノースリーブを着れると確信させてくれた一冊です。

  • 5.0

    2019年05月12日 19:32

    gqa*****さん

    私は週3でしっかり運動しているのですが…

    私は週3でしっかり運動しているのですが、その間にも「家で出来ることを増やしたい」と思いこの本を購入しました。初めての人にも、そうでない人にもいい本だと思いました。三角筋の「腕くびれ」…褒められた感じで嬉しく、再確認しながら続けていけそうです。4人のキャラもウェアーも可愛いし見飽きません❣️

  • 4.0

    2019年07月20日 17:09

    bve*****さん

    毎日、スクワット頑張ってます。(とりあ…

    毎日、スクワット頑張ってます。(とりあえず1セットからですが …) 効く場所がわかるので、自分のやり方が正しいかどうかもわかるし、呼吸法も字を読まなくても絵で判断できたり ズボラでも痩せたい私にはとてもマッチした本でした。

  • 4.0

    2019年06月13日 10:08

    a_s*****さん

    6/4に注文し6/10に着きました。梱…

    6/4に注文し6/10に着きました。 梱包はしっかりされていました。 中身に特に問題はありませんでした。

  • 5.0

    2019年06月26日 15:30

    kiy*****さん

    いいね!

    妻が購入したいと申し込んだが、なるほどねえと納得させられた本です。買ってよかった。

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内容紹介
筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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