最近、ウェイトトレーニングより自重トレーニングの方が私には合ってるのではと思っていて、なかなか面白ろそうなアイテムだと思い購入しました。使ってみると腹筋ローラーよりも上半身を鍛えるのに効果的だと思います。4つのキャスターがついているので、いろんな方向にうごさせるので、一番好きなトレーニングは平泳ぎのように動かしたり、その逆に動かすトレーニングが短時間で効果的なトレーニングだと思います。ただ一つ改良して欲しいのは、手が滑ることです。素手だと滑ってしまうので。滑り止めのついた手袋が必要です。