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パワーベルト2ピンタイプ GOLD'S GYM_G ゴードジムギア筋トレトレーニングベルトパワーリフティングゴールドジム

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・バックにはGOLD'S GYMの刺繍ロゴ入り本格トレーニングをする方のためのハードなベルト。スクワットやデッドリフトなど、体幹に負担がかかりやすい種目や、高重量を扱ってトレーニングをする方にお薦めです。はじめは硬くて使いづらいですが、使用するうちに体に馴染み、使いやすくなってきます。

◆ワンポイントアドバイス
ベルトを用いることで腹圧を高めることができます。腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力で、腹筋や背筋、横隔膜、腹横筋など腹部周辺の動きが要因になります。腹圧が上がると、全身の連動性が向上し、強い力が発揮できるのです。難しいことを考えなくてもベルトの圧力に反発して腹部が膨張してきます。そして、お腹に力が入っている感覚を得られやすくなります。
「自分は高重量を扱わないのでベルトはいらない」「初心者だからベルトはまだ早い」と考える方がいますが、それは誤解です。トレーニングを始めて間もない方や、痩せていてお腹の容積が小さい方の場合、腹圧を自覚するのがとても困難です。