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ベッドと寝具で快眠効果アップ

脳と心身の疲れを癒すには、質の高い睡眠が必要です。
眠る環境をしっかりと整えて、快眠生活を送りましょう。

○ ベッドに使う寝具選び

ベッドフレームとマットレスが決まったら、次に選ぶのは寝具です。

ベッドに必要な寝具は、枕、ベッドパッド(敷きパッド)、掛け布団…
と様々なアイテムがあります。
どのアイテムもそれぞれに役割がありますので、
ご自身の体質や体格に適したものを選ぶことが大事です。

合わない枕を使い続けると首の筋肉が緊張し、
血流が悪くなって肩こり、頭痛などの要因になります。

眠りの質に大きな影響を与えるマットレスは、適度な弾力性と硬さが必要です。

睡眠中は寝返りをうったり、汗をかいたりと、体には大きな変化が起こっています。

そのため、肌触りや寝心地の良さはもちろん、
通気性・保温性のある素材、適度にクッション性を持った寝具を選ぶことがポイント。
また、季節に応じて寝具を変えることで快眠効果アップにも繋がります。

一つひとつのアイテムに重要な役割がありますので、正しく選ぶことが大切です。

○ ベッドメイキングの大切さ

ベッドで寝る際、ベッドパッドを敷かずにマットレスの上にそのままシーツを敷いていませんか?

人は寝ている間にコップ一杯分の汗をかいています。
そのため、シーツだけだと寝汗がマットレスにまで浸透し、
カビや菌が繁殖する要因になります。
また、マットレス内部のスプリングの劣化が早くなります。

ベッドパッドの役割は、マットレスの汚れ防止、
寝汗を吸収して快適な睡眠環境の維持です。

質の高い睡眠をとるためにも、正しいベッドメイキングをしましょう。

ベッドメイキングは、マットレス、ベッドパッド、シーツの順番に重ねていきます。
まず、マットレスの上にベッドパッドを敷きます。
ベッドパッドを敷いた上から、シーツをかけていきます。
そして、掛け布団や枕にカバーを取り付けたら完成です。

場合によっては、シーツの上に敷きパッドをプラスするのもおすすめです。
夏用は冷却・吸湿効果、冬用には保温効果のあるものなど、
季節に適した敷きパッドを使うことで、心地よく眠ることができます。

ベッドや寝具をお探しの方は、当店の通販ショップへ。
シングルベッドをはじめ、マットレス付きフロアベッド、ロフトベッド、便利な収納ベッドなど
様々な種類のベッドを取り揃えております。
寝具もシングルからキングサイズまでご用意しておりますので、ぜひご利用ください。

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