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快適な睡眠のための布団寝具とは

ストレス社会と呼ばれる現代、不眠は健康の妨げとなります。
毎日しっかり睡眠をとることで、健康な毎日を過ごしたいものです。

快適な睡眠をとるには様々な方法がありますが、その方法の1つに布団寝具選びがあります。
どんな布団寝具が快適な睡眠に繋がるのかご紹介します。

○ 保温性に優れている

人が眠りにつくためには深部体温の上昇と低下が必要です。
寝る前に深部体温を上げてから、体の表面より放熱することで睡眠を誘います。
しかし、冷えによる低体温状態だと、なかなか寝付けません。

掛け布団と敷き布団の間の温度・湿度を最適な状態を保つには、保温性が必要になります。
布団寝具に保温性がなければ、せっかく寝付けたのに寒くて起きてしまう可能性もあります。

○ 通気性が良い

保温性が高い布団寝具でも、通気性によっては良くない布団寝具になってしまう場合もあります。
通気性が悪いと布団の中が蒸れ、快適な睡眠はとれません。人は睡眠中多くの汗をかきます。

汗で布団の中の湿度が上昇すると寝苦しくなり、寝返りの回数が増えてしまうので、
深い眠りがとれなくなってしまいます。
そのため通気性は快適な眠りのために布団寝具に必要です。

○ 掛け布団が軽量である

掛け布団が重すぎると、身動きがとりづらくなってしまいます。
睡眠中適度な寝返りは、快適な睡眠や体のために必要なものです。

身動きがとれなくなってしまうと、必要な寝返りがうてないため、
良い眠りをとることができなくなってしまう可能性があります。

また、重すぎる布団は体を圧迫してしまい、
臓器が圧迫されることにより血圧が上がってしまい、体が痛くなるおそれがあります。

○ 敷き布団に適度な硬さを持つ

体が沈み込んでしまう布団寝具だと、腰痛や体に歪みを引き起こしてしまいます。
適度な弾力性と硬さを持った敷き布団が快適な睡眠には必要になります。

快適な寝心地のアイテムとして床つき感のないボリュームのある敷き布団や
敷き布団が柔らかい場合は、マットレスを併用されることも良いです。

三つ折りマットレスや低反発マットレス、高反発マットレスなど
お好みに合わせてお選び頂くとより快適におやすみ頂けます。

当店では快適な睡眠に必要な布団寝具通販を行っております。
シングルやセミダブル、ダブル、キング、クイーンサイズなどの
布団セットを取り揃えておりますので、通販にて布団寝具をお探しの方、
ぜひ当店をご利用ください。

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