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カルニチン

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 L-カルニチンとは?

L-カルニチン は食品の中では肉類に特に多く存在している成分で、 体内では肝臓でリジンとメチオニンによって合成されています。 カルニチンの98%は心 筋や骨格筋に存在すると言われており、ダイエット成分として多くのサプリメントに利用されている成分になります。 アミノ酸の一種であるこの L−カルニチンは、 コエンザイムQ10アルファリポ酸 との相乗関係が注目されており、 単体での摂取よりも併用して摂取する方が多い人気成分です。



 L−カルニチンの働き

L−カルニチン は、体の中では骨格筋や心筋に多く存在していて、 筋肉の細胞へブドウ糖や遊離脂肪酸を運ぶ役割を担っています。これによって、糖や脂肪がエネルギーとして有効利用さ れるのです。
つまり、 このカルニチンがエネルギー利用⇒ 燃焼の鍵を握っているのです。そもそも【燃焼】とはエネルギーを作り出すための言葉です。 60兆個におよぶ細胞が人間の体にはあり、その一つ一つの細胞がエネルギーを作り出すために「燃焼」の働きをします。

●何を燃やす?
脂肪や糖は摂取されたあと体内で燃焼されることでエネルギーに転換します。
●どこで燃やす?
燃焼する場所「ミトコンドリア」と呼ばれる場所です。 このミトコンドリアに脂肪や糖が運ばれて、エネルギーに変わるのですね☆
●ではなぜ脂肪や糖は蓄積してしまうの?
理由の一つは、「脂肪は一人歩きできない」からです。 例えば、蒸気機関車を走らすために、石炭を一生懸命火の中に入れる人がいます。この人がいないとガス欠状態になり、止まってしまいます。 つまり、役目をするための仕組みがないとエネルギー利用はきちんとされないのです。
●脂肪を運ぶ L−カルニチン

さて、ではこの役割をするものとは・・・・

それが、この【L−カルニチン】なのです。
L−カルニチンが、脂肪をミトコンドリアに運んでくれるのです。このおかげで摂取した脂肪や糖をエネルギーとして利用する事ができます。 L−カルニチンは若いときこそ、体内でたくさん合成されますが、年齢とともにその量も減少してしまいます。 年齢を重ねるほど太りやすくなる原因の1つにこのカルニチンの合成量の減少があげられています。 だから、カルニチンがこれほどまでのダイエットの人気成分になったのです!




 カルニチン雑学1

実はこのL−カルニチン は、アミノ酸ではないってご存知でした?
L-カルニチンは、2つの必須 アミノ酸から作られます。

上記の2つがL-カルニチン の原料になっていて、「リジンメチオニンから合成される成分」という説明書きが一般的ですが、 これに付け加えて「・・・から合成されるアミノ酸の一種」などと説明されることも多いです。ですから、 L-カルニチンは化合物であり、 アミノ酸と似た構造を持っていて、正確にはアミノ酸ではないのですが、アミノ酸の一種として同じように据えられています。

 カルニチン雑学2

カルニチンには 「L型」と「D型」が存在します。通常の カルニチンは、L-カルニチン として販売がなされておりますが、製造工程中にどうしても含まれてしまう不純物があります。 それが「D-カルニチン」とよばれる 物質です。この物質は天然成分ではなく、合成物質で人体に悪影響を及ぼすことで知られています。 このD-カルニチンはアメリカでは使用が禁止されている成分になります。

 ● アミノ酸
 ├ L-アルギニン
 ├ L-カルニチン
 ├ L-システイン
 ├ L-シトルリン
 ├ GABA
 ├ クレアチン
 ├ BCAA
 └ マルチアミノ酸
 ● アルファリポ酸
 ● イチョウ葉(ギンコビローバ)
 ● 核酸(RNA/DNA)
 ● カフェイン
 ● カロテノイド
 ├ アスタキサンチン
 └ ルテイン
 ● クエン酸
 ● グルコサミン
 ● クロロフィル
 ● コエンザイムQ10
 ● 酵素サプリ
 ● コラーゲン
 ● コンドロイチン
 ● 脂肪酸
 ├ CLA(共役リノール酸)
 └ DHA/EPA
 ● 白いんげん
 ● 食物繊維
 ├ キトサン
 └ サイリウムハスク
 ● ハーブ
 ├ アロエ
 ├ 唐辛子(カプサイシン)
 ├ ガルシニア
 ├ ギムネマ
 ├ シソ(フォースリーン)
 ├ 月見草(プリムローズ)
 ├ ノコギリヤシ(ソーパルメット)
 ├ フィーバーフュー
 ├ フェヌグリーク
 ├ ブラックコホシュ
 ├ マカ
 └ ワイルドヤム
 ● ヒアルロン酸
 ● ビタミン
 ├ ビタミンA
 ├ ビタミンB群
 ├ ビタミンC
 ├ ビタミンD
 ├ ビタミンE
 ├ ビオチン
 ├ 葉酸
 └ マルチビタミン
 ● フコイダン
 ● プロバイオティクス・乳酸菌
 ● プロポリス
 ● ポリフェノール
 ├ イソフラボン
 ├ カテキン
 ├ クルクミン(ウコン)
 ├ シリマリン(ミルクシスル)
 ├ ピクノジェノール
 └ ブドウ種子エキス
 └ レスベラトロール
 ● ミネラル
 ├ 亜鉛
 ├ カリウム
 ├ カルシウム
 ├ クロム(クロミウム)
 ├ ゲルマニウム
 ├ 鉄分
 ├ ボロン
 ├ マグネシウム
 └ マルチミネラル
 ● 野菜・フルーツサプリ
 ├ アサイー
 ├ キノコ・マイタケ
 ├ スピルリナ
 ├ トマト(リコピン)
 ├ ベリー類
 ├ ニンニク
 └ ノニ
 ● ラクトフェリン
 ● ロイヤルゼリー
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Eco パック便 500円のところ⇒無料 無料
メールプラス便 750円 500円 無料
ヤマト運輸便 750円 500円 無料

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