ストレッチポールの種類と選び方

ストレッチポールには3種類あります。

1. ストレッチポール EX(イーエックス)

2. ストレッチポール MX(エムエックス)

3. ストレッチポール ハーフカット

それぞれ、形と硬さが異なります。特徴をご紹介します。

1. ストレッチポール EX

ストレッチポールのスタンダードシリーズがEXです。トップアスリートから一般の方まで、いちばん多くの方に使われています。

特徴は適度な硬さと、ポールの中では一番の高さがあること。それゆえに下記の方におすすめです。

  • 身長155cm(目安)以上で健康な方。
  • 定期的に運動している方。
  • しっかりとした乗り心地が好みの方
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2. ストレッチポール MX

スタンダードとなるストレッチポールEXに対して、すこし細くて、適度に柔らかいのが「ストレッチポールMX」です。ストレッチポールMXは医療の現場で研究開発され製品化した商品。患者さんのリハビリなどにも使用されおります。

特徴は、柔らかな使い心地と、少し低めの高さによる安定感です(ストレッチポールEXに比べて)。それゆえに下記の方におすすめです。

  • 身長155cm以下の方。
  • 運動から遠ざかっている方。
  • 首、肩、腰といった身体にちょっとした違和感がある方。
  • 柔らかい使い心地が好みの方。

・柔らかい使い心地が好きな方

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3. ストレッチポール ハーフカット

ストレッチポール ハーフカットはストレッチポールEXを半分にした、かまぼこ形状の2本1セットのストレッチポールです。縦に2本並べて、ストレッチポールEXと同じようにエクササイズができます

特徴は、かまぼこ形状ゆえに転がらないこ&高さが低めなこと。

それゆえに下記の方におすすめです。

  • 運動から長らく遠ざかっていてバランス感覚に自信がない方
  • 転がるものに乗るのが不安な方

また、かまぼこ型ゆえにバランストレーニングに活用したり、ストレッチポールEXなどと組み合わせた応用エクササイズに使うこともできます。

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まとめ

簡単に表にまとめます。

固さ 安定感 対象の方(選び方)
ストレッチポールEX 硬め(基準) 不安定 下記に該当しない方
ストレッチポールMX 柔らかめ 若干不安定 小柄な方や、運動から遠ざかっている方、優しい使い心地が好きな方
ハーフカット 硬め(EXと同じ) 安定(かまぼこ状) 円柱状では不安な方

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