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  2. インフルエンザ感染予...
・経路として、くしゃみ、咳、会話等で口、鼻からの飛沫を吸い込むことにより感染することが
　一番多いです。
　(一般的に咳くしゃみによる気道内液の飛沫距離は1ｍから2ｍといわれています。)
・飛沫ウイルスが手指に付着し、これを介して眼，鼻，喉などの粘膜から感染することが
　あります。
　(インフルエンザウイルスの寿命は手指では数時間といわれています。)
 
感染予防法には大きく3つの具体的方法に分けられます。

　1) マスク着用
　2) 咳エチケット
　3) 頻繁な手洗い・消毒、うがい
 
マスク 感染者から飛散した呼吸器飛沫による感染を予防します。
咳エチケット 咳、くしゃみの時、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、周囲の人から顔をそらす。使用したティッシュはすぐにゴミ箱に捨てる。その後、すぐに手洗いをしてください。手洗い前は不用意に周囲に触れないようにしましょう。
手洗い・消毒、
うがい		 手指等に付着したウイルスからの感染を予防します。
 

・隙間が無いように顔の皮膚と密着させるように着用してください。
・鼻孔が露出したり隙間があったりすると予防になりません。
・使用したマスクには、装着だけでなくはずし方、廃棄にも注意が必要です。(※1)

(※1)使用済みのマスクの廃棄方法としては、表面に触れないようにビニール袋に入れて口を閉じて廃棄、もしくは、蓋のついたゴミ箱に入れて廃棄する等の方法で廃棄します。マスクを廃棄した後には、手指にウイルスがついている可能性もあるのですぐに手洗いや消毒用アルコール製剤による消毒を行ってください。
 
・マスクの材質は不織布（ふしょくふ）製のものが良いと思われます。
・「マスクはしっかりフィットさせる」ことが何より大切です。
・不織布のマスクを鼻・口周囲にぴったりとつけられる大きさのマスクを選ぶことが、
　予防効果をあげます。
 
・石鹸で爪や指の間までしっかりとこすり洗いを行い(皮膚に付着したウイルス、
　細菌を除去するには、約１５秒から２０秒は必要です。）、流水でしっかりと洗い流し
　てください。
・石鹸と水が無い場合にはアルコールベースの手指消毒薬を使いましょう。
・ふき取るタオル、ハンカチは洗濯済みのできるだけ清潔なものを使用してください。　（エアーブロー乾燥も有効です。）
 
 
・うがいはまず、水を口に含み、口唇(口）を閉じ、含みうがい
　をします。(１５秒間強く）
・次に、喉（のど）の奥まで、しっかりと水を含み、口蓋垂を振
　動させるように、「あががが・・」と音が出るようにうがいをし
　てください。（１回１５秒を数回）
　（ウイルスはのどに付着すれば数十分で粘膜細胞内に進入
　 し感染が成立します。）
 
手洗いもうがいもマスク着用も新型インフルエンザの感染防止に有効な方法ですが、万が一、ウイルスが体内に入っても（感染しても）、発熱など発症しないように『日頃から、十分に体力保持と休養を取って、抵抗力をつけておくこと』が最も大切です。
 
家庭において不織布製マスクを新型インフルエンザの流行期間（8週間を想定）に応じたある程度の量を備蓄することは、新型インフルエンザ対策として日本医療学会からも推奨されています。
例えば一つの目安として、不織布製マスクを、発症時の咳エチケット用に7〜10枚（罹患期間を7〜10日と仮定）、健康な時の外出用に16枚（やむを得ず週に2回外出すると仮定して8週間分）として、併せて一人あたり最低でも20〜25枚程度備蓄するという計算になります。
余裕を持って確保するため、新型インフルエンザ流行前に備蓄することが望ましいのです。
 
 

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